ОБО МНЕ
Меня зовут Белохвост Ксения, я профессиональная ДОУЛА
Я ДОУЛА,
Ваш личный помощник на весь период беременности, родов и послеродового восстановления.
Я профессиональный преподаватель перинатальной и постнатальной йоги, консультант по лактации, гипнотерапевт, а так же послеродовая помощница для мамы и новорожденного малыша.
МОЕ ОБРАЗОВАНИЕ
Курс базовых техник тейпирования в качестве помощи беременной женщины и её дальнейшего восстановления после родов, (Ноябрь 2023), Россия.
Профессиональная школа ДОУЛ в Чили AlmatrizDoula (Апрель 2022 - Апрель 2023), Чили
Перинатальный Виньяса Йога (Сертификат международной ассоциации йоги) Чили, 2022 Апрель.
Консультант по грудному вскармливанию (Украина), 2022 Январь.
Специалист послеродового восстановления и послеродовая Йога (Декабрь 2021) Россия, курс Анны Семенюк
Первая ступень остеопатии, краниосакральная терапия (Ноябрь,2021), Россия.
Специалист сопровождения родов (Август,2021), Россия. курс Анны Семенюк
Преподаватель перинатальной Хатха-йоги (Июнь,2021), Россия. курс Анны Семенюк
Профессиональная школа ДОУЛ в Чили AlmatrizDoula (Апрель 2022 - Апрель 2023), Чили
Перинатальный Виньяса Йога (Сертификат международной ассоциации йоги) Чили, 2022 Апрель.
Консультант по грудному вскармливанию (Украина), 2022 Январь.
Специалист послеродового восстановления и послеродовая Йога (Декабрь 2021) Россия, курс Анны Семенюк
Первая ступень остеопатии, краниосакральная терапия (Ноябрь,2021), Россия.
Специалист сопровождения родов (Август,2021), Россия. курс Анны Семенюк
Преподаватель перинатальной Хатха-йоги (Июнь,2021), Россия. курс Анны Семенюк
СОПРОВОЖДЕНИЕ РОДОВ
Сопровождение домашних родов или родов в клинике.
Что включает сопровождение родов:
• 2 живые встречи с беременной мамой перед родами;
• 1 занятие мама+папа (перед родами);
• поддержка в личном чате с 37 недели беременности и первую неделю после родов;
• 1 патронажный визит после родов, включая консультацию по грудному вскармливанию;
• сопровождение в родах от начала схваток до полного рождения плаценты (если роды в клинике сопровождение начинается из дома с последующим сопровождением в клинике).
• скидка на пакет «подготовка к родам» или «восстановление тела после родов» 30%.
*с полным списком услуг можно ознакомиться в контракте ДОУЛЫ
Стоимость сопровождения в роды: 825$
Первая часть (50%) оплачивается после заключения договора на сопровождение родов, вторая часть (50%) после родов.
• 1 занятие мама+папа (перед родами);
• поддержка в личном чате с 37 недели беременности и первую неделю после родов;
• 1 патронажный визит после родов, включая консультацию по грудному вскармливанию;
• сопровождение в родах от начала схваток до полного рождения плаценты (если роды в клинике сопровождение начинается из дома с последующим сопровождением в клинике).
• скидка на пакет «подготовка к родам» или «восстановление тела после родов» 30%.
*с полным списком услуг можно ознакомиться в контракте ДОУЛЫ
Стоимость сопровождения в роды: 825$
Первая часть (50%) оплачивается после заключения договора на сопровождение родов, вторая часть (50%) после родов.
ПАКЕТ «ПОДГОТОВКА К РОДАМ»
Включает в себя следующие темы:
ЧАСТЬ 1
- С чего начинаются роды? Как понять что роды начались? Когда ехать в роддом или вызывать акушерку?
- Периоды родов (латентная фаза/активная фаза/фаза изгнания/рождение плаценты). Что такое преждевременное излитие вод/позднее излитие вод? Как отходит слизистая пробка? Как укорачивается и раскрывается шейка матки?
- Основные техники, которые помогают проживать каждый этап родов легко и мягко. Позы для активной фазы схваток и потуг. Дыхательные техники облегчающие ощущения. Пение в родах (техника и звучание).
- Как выбрать клинику? Как выбрать акушерку/ДОУЛУ/доктора. Список вопросов для подбора врача и акушерки(партнера в роды). Эмоциональный настрой в общении с доктором или акушеркой.
- Как подготовиться к естественным родам после кесарева сечения? Рубец на матке; роды с рубцом на матке; естественные роды после кесарева сечения; мифы и предостережения врачей. Что такое естественное кесарево сечение?
ЧАСТЬ 2
- Что происходит в естественных родах. Честно и откровенно, к чему готовится маме. Как тело постепенно готовится к спонтанным родам. (Опущение живота, расхождение таза, лобковый симфиз, бессонница, спайки после кесарева сечения).
- Что я могу сделать с плацентой? Что я могу сделать с пуповиной или что такое лотосовые роды.
- Важность первого прикладывания, контакт кожа к коже первые 2 часа после родов (варианты контакта, что делать, как просить у врача). Что такое Микробиом?
- Возможные виды стимуляции, их применения и последствия для малыша и мамы.
- Йога на мяче (подробная инструкция) + массаж поясницы от мужа в экстренной ситуации.
- Сумка в роддом, что брать, а что не брать. По шагам модных блогеров.
- Первый месяц после родов. Адаптация малыша, мамы и папы, старших детей. Колики, недосып, усталость, назойливые советы.
- Режим сна первый месяц, плюс «скачки роста». Поза для укачивания (поза эмбриона, амплитудные покачивания, «мама здесь», поза «обезьяна на ветке»).
- Лактация. Сцеживание молока: зачем и почему? Как сцеживать руками, Как сцеживать молокоотсосом? (варианты молокоотсосов). Зачем нужен банк молока? Инвентарь для кормления. Правильное прикладывание к груди. Что такое прилив молока? Лактостаз - помоги себе сама.
- Ароматерапия. Как масла могут помочь тебе на каждом этапе материнства.
- БОНУСОМ «Список книг для личного прочтения при подготовке к родам»
Практическая часть пакета «ПОДГОТОВКА К РОДАМ»:
• Практика йоги для подготовки тела к родам, включает проработку раскрытия таза, грудного отдела, изучение поз для проживания схваток и потуг.
• Гипномедитация включает работу с сознанием, наработка навыка абстрагирования от происходящего вокруг во время родов, наработка навыка самообезбаливания.
Каждая консультация включает в себя практику йоги для подготовки к мягким родам + обучение методам правильного использования гипномедитации для облегчения ощущений в родах.
Стоимость пакета «Подготовка к родам»:
• Гипномедитация включает работу с сознанием, наработка навыка абстрагирования от происходящего вокруг во время родов, наработка навыка самообезбаливания.
Каждая консультация включает в себя практику йоги для подготовки к мягким родам + обучение методам правильного использования гипномедитации для облегчения ощущений в родах.
Стоимость пакета «Подготовка к родам»:
• 250$ - 6 онлайн консультаций
• 450$ - 6 офлайн консультаций
Длительность 1 консультации 80 минут.
ПАКЕТ «ПОСЛЕРОДОВОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ»
Пакет после родов включает в себя:
Темы:
• Основные правила восстановления организма после родов. Правила 40 дней;
• Формирование лактации, первый прилив молока;
• Уход за новорожденным, базовые техники ухода;
• Синхронизация ребенка и матери после родов.
• Базовые практики для укрепления мышц живота, Послеродовое подвязывание.
• Базовые практики для работы с мышцами тазового дна.
• Помощь в послеродовой адаптации к новой жизненной роли, постперинатальная поддержка на протяжении первого месяца после родов.
+ разбор опыта родов.
• Формирование лактации, первый прилив молока;
• Уход за новорожденным, базовые техники ухода;
• Синхронизация ребенка и матери после родов.
• Базовые практики для укрепления мышц живота, Послеродовое подвязывание.
• Базовые практики для работы с мышцами тазового дна.
• Помощь в послеродовой адаптации к новой жизненной роли, постперинатальная поддержка на протяжении первого месяца после родов.
+ разбор опыта родов.
Практическая часть:
• Дыхательные практики.
• Методы укрепления и восстановления мышц.
• Техники релаксации в послеродовый период.
В каждую консультацию входят упражнения для восстановления организма после родов.
Стоимость пакета «ПОСЛЕРОДОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ»:
• Методы укрепления и восстановления мышц.
• Техники релаксации в послеродовый период.
В каждую консультацию входят упражнения для восстановления организма после родов.
Стоимость пакета «ПОСЛЕРОДОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ»:
300$ месяц индивидуального сопровождения онлайн, личные вызовы оплачиваются отдельно.
ПРАКТИКА ЙОГИ
Практика адаптивной йоги для женского здоровья и перинатальная йога для беременных, включает дыхательные практики и прочие техники для укрепления, расслабления тела.
Индивидуальная онлайн-практика йоги:
• 4 урока в месяц – 105$
• 6 уроков в месяц - 150$
Продолжительность занятия 60 минут.
Индивидуальная офлайн-практика йоги:
• 4 урока в месяц – 105$
• 6 уроков в месяц - 150$
Продолжительность занятия 60 минут.
Индивидуальная офлайн-практика йоги:
• 4 урока в месяц – 210$
• 6 уроков в месяц – 305$
Продолжительность занятия 60 минут.
КОНСУЛЬТАЦИЯ ПО ГРУДНОМУ ВСКАРМЛИВАНИЮ:
Включает в себя методический материал, видео- и аудиопамятки, текстовые памятки и рекомендации для успешного грудного вскармливания, отработка правильного прикладывания, способы докорма, работа с лактостазом и первым приливом молока + антиколиковый массаж для малыша, позы после кормления малыша.
• Онлайн-консультация - 35$
• Консультация офлайн - 65$
Включает в себя методический материал, видео- и аудиопамятки, текстовые памятки и рекомендации для успешного грудного вскармливания, отработка правильного прикладывания, способы докорма, работа с лактостазом и первым приливом молока + антиколиковый массаж для малыша, позы после кормления малыша.
• Онлайн-консультация - 35$
• Консультация офлайн - 65$
Мои контакты:
+56 982000353
kseniya.belohvost@gmail.com
kseniya.belohvost@gmail.com
